צעדים קטנים לשינוי גדול 

שיטת טיפול ייחודית הנותנת מענה לשאלה איך לרדת במשקל? איך לטפל בבעיית בריאות? פעם אחת ולתמיד! בדרך טבעית, קלה וידידותית. 

כמה פעמים ניסית לרדת במשקל? להוריד את הכולסטרול? לשפר את בדיקות הדם? להיפטר מצרבת או מעי רגיז? בעיות בריאות אחרות?. לא הצלחת… או הצלחת אבל לאחר זמן קצר שוב חזרת להתחלה. זה קורה לרובנו כאשר אנחנו לא יודעים איך לטפל בבעיה. בדרך כלל אנחנו בוחרים להתרכז בתוצאה ולא בדרך שמביאה לתוצאה הרצויה.

צעדים קטנים לשינוי גדול היא דרך אחרת. שיטת טיפול טבעית אותה פיתחתי מתוך אמונה שכדי לטפל בבעיות בריאות ולרדת במשקל חייבים לעשות שינוי בהרגלים. זהו אינו ספרינט קצר מועד! בטיפול בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" אנחנו עושים "Restart" כלומר, אתחול מחדש של מערכת ההפעלה שלנו בהקשר לאוכל והרגלי האכילה ואורח החיים שלנו. אנחנו יוצאים מ"הטייס האוטומטי", לומדים לחשוב נכון, לאכול מהראש ולא מהרגש, להקשיב לגוף ולאכול מהסיבה הנכונה, בזמן הנכון, במידה ובשליטה.  בנוסף נשלב בטיפול : 

  • אימון והנחיות לתזונה מתאימה להשגת התוצאה הרצוייה
  • ניקוי רעלים מהכבד והגוף
  • דיקור אוזן לגמילה מהתמכרות למתוקים, הרגעה ואיזון
  • טכניקות להפחתת מתחים ואכילה רגשית
  • תוספי תזונה להשלמת חסרים תזונתיים המעכבים ירידה במשקל
  • צמחי מרפא לטיפול

הטיפול אישי ומותאם לכל אדם ואדם באופן פרטני. אני מאמינה שרק בדרך הצעדים הקטנים נצליח לשמור על הבריאות והמשקל הנמוך לתמיד!

רוצים לדעת עוד? ראו כאן על ירידה במשקל או טיפול בבעיית בריאות בצעדים קטנים

אירית סדן נטורופתית ביוטיוב – שיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" לירידה במשקל

מה בטיפול  ? שיחת הכרות, תשאול ותאום מטרות וציפיות. נתייחס לבדיקת הדם, נטפל במערכת העיכול, נתחיל בתהליך קל של ניקוי רעלים והגברת שתייה. נבנה תפריט אישי מתאים לאורח החיים ולמצב הבריאותי שיהיה בריא ויכלול גם מזונות "אהובים". ניגמל מהתמכרות לאוכל  ומתוקים. נתאמן בהרגלי אכילה נכונה, נלמד לאכול ב"מיינדפולנס"- לאט, בקשב ומודעות לחווית האכילה. נפתח מודעות לרעב/שובע ונפחית אכילה רגשית. ניעזר בצמחי מרפא ותוספי תזונה בהתאם לצורך. נוסיף דיקור אוזן לאיזון רעב ותמיכה בתהליך השינוי. נפחית לחץ ומתח בעזרת פרחי באך. נלמד איך לרדת במשקל בלי דיאטה לתמיד!

אם החלטת לעשות שינוי, לרדת במשקל, לטפל בבעיית הבריאות, להראות ולהרגיש טוב לתמיד, זה הזמן  ליצור איתי קשר ויחד נתחיל צעד ראשון !

Google+  נכתב על ידי  " Irit Sadan "

 

Pin It