צעדים קטנים לשינוי גדול 

שיטת טיפול ייחודית הנותנת מענה לשאלה איך לרדת במשקל פעם אחת ולתמיד ואיך לטפל בבעיות בריאות בדרך טבעית, קלה וידידותית. 

שיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" היא דרך אחרת. זוהי שיטת טיפול טבעית אותה פיתחתי מתוך אמונה והבנה שכדי לטפל בבעיות בריאות ולרדת במשקל חייבים לעשות שינוי בהרגלים. בטיפול בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" אנחנו עושים "Restart" – אתחול מחדש של מערכת ההפעלה שלנו בהקשר לאוכל והרגלי האכילה ואורח החיים שלנו. אנחנו יוצאים מ"הטייס האוטומטי", לומדים לחשוב נכון, לאכול מהראש ולא מהרגש, להקשיב לגוף ולאכול מהסיבה הנכונה, בזמן הנכון, במידה ובשליטה. זוהי דרך חדשה המשתלבת באורח החיים שלנו ודורשת התמדה לאורך זמן. זהו אינו ספרינט קצר מועד!

הטיפול אישי ומותאם לכל אדם ואדם באופן פרטני. אני מאמינה שרק בדרך הצעדים הקטנים נצליח לשמור על הבריאות והמשקל הנמוך לתמיד!

רוצים לדעת עוד? ראו כאן על ירידה במשקל או טיפול בבעיית בריאות בצעדים קטנים

אירית סדן נטורופתית ביוטיוב – שיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" לירידה במשקל

מה בטיפול  ? שיחת הכרות, תשאול ותאום מטרות וציפיות. נתייחס לבדיקת הדם, נטפל במערכת העיכול, נתחיל בתהליך קל של ניקוי רעלים והגברת שתייה. נבנה תפריט אישי מתאים לאורח החיים ולמצב הבריאותי שיהיה בריא ויכלול גם מזונות "אהובים". ניגמל מהתמכרות לאוכל  ומתוקים. נתאמן בהרגלי אכילה נכונה, נלמד לאכול ב"מיינדפולנס"- לאט, בקשב ומודעות לחווית האכילה. נפתח מודעות לרעב/שובע ונפחית אכילה רגשית. ניעזר בצמחי מרפא ותוספי תזונה בהתאם לצורך. נוסיף דיקור אוזן לאיזון רעב ותמיכה בתהליך השינוי. נפחית לחץ ומתח בעזרת פרחי באך. נלמד איך לרדת במשקל בלי דיאטה לתמיד!

אם החלטת לעשות שינוי, לרדת במשקל, לטפל בבעיית הבריאות, להראות ולהרגיש טוב לתמיד, זה הזמן  ליצור איתי קשר ויחד נתחיל צעד ראשון !

Google+  נכתב על ידי  " Irit Sadan "

 

Pin It