בלוג

האם אחד המצבים המתוארים לפניכם מוכר לכם? אתם שוב מנוזלים לאחרונה ויש לכם חום שוב קראו לכם שוב מבית הספר כי הילד לא מרגיש טוב שוב נדבקתם בשפעת ואתם נעדרים מהעבודה פעם שנייה השבוע שאתם במרפאת רופא המשפחה או רופא… להמשך קריאה..

חשוב לדעת מהו אותו אוכל שאנו אוכלים ומה ההשפעות שלו על הגוף שלנו. בנוסף עלינו ללמוד כיצד לאכול בצורה נבונה ונכונה. התנהגות האכילה משפיעה על כמות האוכל שאנו אוכלים, על המטבוליזם (חילוף חומרים) של גופנו, על תחושות השובע והסיפוק מן האוכל…. להמשך קריאה..

תנאי הכרחי להצלחה בירידה במשקל, בריאות תקינה ואורח חיים בריא הוא סדר תזונתי יומי נכון וקבוע. כל וריאציה אחרת בתזונה היומית גורמת לעלייה במשקל ובעיות שונות במערכת העיכול. דוגמאות לסדר תזונה יומי לקוי הגורם להשמנה ובעיות בריאות דלוג על ארוחת… להמשך קריאה..

דיאטה היא שינוי אורח חיים הכולל שינוי תזונה והרגלי חיים. בכל שינוי מעורבים שינויים פיזיים ורגשיים. בשיטת הטיפול הנטורופתית במרפאתי "צעדים קטנים לשינוי גדול" נשלב  דיקור אוזן לתמיכה בתהליך השינוי והקלה על דיאטה והירידה במשקל. המחטים באוזן עוזרות להרגיש תחושת שובע כבר… להמשך קריאה..

כשמגיע הרגע בו אנו מחליטים לעשות שינוי משמעותי באורח החיים שלנו, בתזונה והרגלי התזונה, לרדת במשקל, להפחית מתחים, לשפר את הבריאות ואת בדיקות הדם, להיגמל מאכילה בולמוסית, מהתמכרויות למזון, שוקולד, קפה, סוכר, ממתקים, קולה, מזון מעובד ועוד,  בשלב זה נכון… להמשך קריאה..