שאלה: בעקבות מה נולדה שיטת הטיפול במרפאה “צעדים קטנים לשינוי גדול” לירידה במשקל ושיפור הבריאות? לחצו לפרטים

תשובה : פיתחתי שיטה זו ירידה במשקל מתוך התנסות, לימוד וקריאה מעמיקה והבנה למה דיאטות נכשלות ומה ניתן לעשות כי להצליח. אני מאמינה שדיאטה כוללת  שינוי אורח חיים ולימוד המנגנונים הפועלים בגוף בזמן תהליכי שינוי כמו התמודדות עם התנגדויות לשינוי והתמכרויות פיזיות ורגשיות. פיתחתי כלים התומכים בהסתגלות לשינוי  והתמדה לאורך זמן במטרה להצליח בתהליך ולשמור על ההישגים הבריאותיים. דיאטה היא תהליך שלוקח זמן ומורכב מלמידה, הטמעה ויישום כלים חדשים. הדרך חייבת להיות  קלה ונוחה לירידה במשקל מבלי לסבול ומבלי לחזור למשקל הקודם  בסיומה של כל דיאטה או לנטוש באמצע הדרך.