אירית סדן » סיפורי מקרה https://www.iritsadan.com Fri, 05 Apr 2019 06:43:39 +0000 he-IL hourly 1 רגישות לחלב ומוצריו https://www.iritsadan.com/%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%9c%d7%91-%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%95/ https://www.iritsadan.com/%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%9c%d7%91-%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%95/#comments Thu, 24 Oct 2013 09:04:15 +0000 http://eplace.co.il/sadan/?p=313 לאחרונה התגלתה אצל דנה בת 14, רגישות לסוכר החלב והיא סובלת משילשול וכאבי בטן בכל פעם כשהיא אוכלת מוצרי חלב, בעקר חלב ניגר.  תאור הטיפול תופעת השלשול, העצירות ואי נוחות במערכת העיכול כאשר אוכלים מוצרי חלב פרה נגרמת בגלל ירידה... להמשך קריאה..

The post רגישות לחלב ומוצריו appeared first on אירית סדן.

]]> לאחרונה התגלתה אצל דנה בת 14, רגישות לסוכר החלב והיא סובלת משילשול וכאבי בטן בכל פעם כשהיא אוכלת מוצרי חלב, בעקר חלב ניגר. 

תאור הטיפול

תופעת השלשול, העצירות ואי נוחות במערכת העיכול כאשר אוכלים מוצרי חלב פרה נגרמת בגלל ירידה בפעילות האנזים לקטאז שמפרק את הלקטוז שהינו סוכר המצוי בחלב. לקטוז שאינו מפורק אינו יכול להיספג ועובר למעיים. אי ספיגתו והימצאותו במעי, גורמת להצטברות נוזלים מרובים. תוכן זה עובר במהירות למעי הגס ונגרם שלשול. בנוסף חיידקי המעיים מפרקים ומתסיסים את הלקטוז דבר המתבטא באי נוחות וגזים.
המלצתי לדנה להפחית כמובן את מוצרי חלב הפרה, בעקר חלב ניגר ולבחור במוצרי עיזים, באפלו או סויה.  אנשים הרגישים ללקטוז יכולים לאכול כמות קטנה של מוצרי חלב ביום בד"כ וכן: גבינת  קוטג' הדלה יותר בלקטוז, יוגורט, גבינות קשות, חלב עמיד דל לקטוז. בנוסף קימים בשוק תכשירים העוזרים בפירוק הלקטוז אותם יש ליטול בזמן ארוחה חלבית. כיוון שמוצרי החלב הם מקור חשוב לחלבון ולסידן המלצתי לה להשלים צריכת סידן ממקורות אחרים כמו טחינה, סרדינים או ליטול בשלב מאוחר יותר תוסף סידן מגנזיום בנוזל.

The post רגישות לחלב ומוצריו appeared first on אירית סדן.

]]> https://www.iritsadan.com/%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%97%d7%9c%d7%91-%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%95/feed/ 0 עצירות ובעיות במערכת העיכול https://www.iritsadan.com/%d7%a2%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c/ https://www.iritsadan.com/%d7%a2%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c/#comments Thu, 24 Oct 2013 08:59:38 +0000 http://eplace.co.il/sadan/?p=308 עצירות היא תופעה שכיחה ביותר ונובעת בעיקר מהרגלי תזונה ומאורח חיים לקויים הכוללים מזונות הדלים בסיבים תזונתיים, מיעוט פעילות גופנית ומיעוט שתיית מים. כמעט כל הלקסטיבים מסייעים בפעמים הראשונות להקלת העצירות, אך במשך הזמן גורמים להתמכרות Continue reading →

The post עצירות ובעיות במערכת העיכול appeared first on אירית סדן.

]]> תמי אישה בת 50, מאז ומתמיד סובלת מעצירות ונעזרת במשלשלים. בזמן האחרון הם הפסיקו לעזור לה והיא מאוד סובלת מהמצב. היא הגיעה למרפאתי במטרה לנסות טיפול טבעי לשיפור העצירות וירידה במשקל. עצירות מונעת פינוי רעלים יומי ומקשה מאד על הירידה במשקל.

תאור הטיפול

עצירות היא תופעה שכיחה ביותר ונובעת בעיקר מהרגלי תזונה ומאורח חיים לקויים הכוללים מזונות הדלים בסיבים תזונתיים, מיעוט פעילות גופנית ומיעוט שתיית מים. כמעט כל הלקסטיבים מסייעים בפעמים הראשונות להקלת העצירות, אך במשך הזמן גורמים להתמכרות המעיים שלא יפעלו בהמשך בלעדיהם. יתר על כן, נוצרת ניזקקות לכמויות הולכות וגדלות ובעיית העצירות רק הולכת ומחריפה.
עצתי הראשונה לתמי לעשות בדיקת דם לבדיקת חוסרים בדם. לאחר מכן לחזור אלי לטיפול בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" לשינוי תזונה, הרגלי תזונה ואורח חיים ולהתאמת תפריט עשיר בסיבים תזונתיים. בינתיים הצעתי לה על הבוקר לשתות כוס מים עם כפית שמן זית ומיץ מחצי לימון לניקוי כבד ושפעול מיצי מרה, להרבות בשתייה – 12-15 כוסות מים ביממה ולצרוך מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כמו: דגנים מלאים, אורז מלא, כוסמת. להפחית מזונות "לבנים" (המורכבים מקמח לבן, סוכר לבן ואורז לבן), להרבות בירקות בקליפתם ולהוסיף הרבה עלים ירוקים כמו כוסברה, פטרוזיליה, בייבי סלט וכדומה.
לאחר כשבועיים חזרה להמשך הנחיות וטיפול. לאחר כחודש חל שיפור במצב העצירות וכן באורח החיים הכולל. תמי החלה לעסוק בפעילות גופנית קבועה ושינתה את התזונה והרגלי התזונה שלה לחלוטין. תמי ירדה לאחר חודש 2 ק"ג וממשיכה בתהליך.
אירית סדן נטורופתית ירידה במשקל בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" יוטיוב

The post עצירות ובעיות במערכת העיכול appeared first on אירית סדן.

]]> https://www.iritsadan.com/%d7%a2%d7%a6%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%95%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a2%d7%a8%d7%9b%d7%aa-%d7%94%d7%a2%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c/feed/ 0 גמילה מקפה וירידה במשקל https://www.iritsadan.com/%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%a7%d7%a4%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/ https://www.iritsadan.com/%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%a7%d7%a4%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/#comments Thu, 24 Oct 2013 08:52:14 +0000 http://eplace.co.il/sadan/?p=304 מיכל בת 27, הגיעה למרפאתי מאחר והרגישה חולשה וכדי לרדת במשקל . היא סבלה מעודף משקל של 7 ק"ג אותם הייתה שמחה להשיל. בדיקות הדם שלה היו תקינות.  תאור הטיפול כבר בפגישה הראשונה התברר כי מיכל שותה רק קפה במשך... להמשך קריאה..

The post גמילה מקפה וירידה במשקל appeared first on אירית סדן.

]]> מיכל בת 27, הגיעה למרפאתי מאחר והרגישה חולשה וכדי לרדת במשקל . היא סבלה מעודף משקל של 7 ק"ג אותם הייתה שמחה להשיל. בדיקות הדם שלה היו תקינות. 

תאור הטיפול

כבר בפגישה הראשונה התברר כי מיכל שותה רק קפה במשך כל היום (כ-8 כוסות), כמעט ואינה שותה מים. ידועה ההשפעה של הקפאין על לחץ דם וכן האפקט המשתן של קפאין. מיכל הייתה במצב של התייבשות שמזיק לגוף, לבריאות ולתפקוד. כמו כן ידוע שקפאין מגביר הפרשת סידן בשתן ולאוסטופורוזיס. המלצתי למיכל לא לשתות יותר מ -2-3 כוסות קפה ביום. יתר כוסות השתייה (לפחות 2 ליטר ביום) צריכות להיות מים או תה צמחים מפוזרות לאורך כל היום לספיגה מירבית. נוסף, המלצתי למיכל להתחיל את היום בשתיית כוס מים פושרים ובתוכה מיץ מחצי לימון, כפית שמן זית ומספר טיפות דבש על קיבה ריקה ולאחר מכן עוד כוס מים עם כדור פרוביוטיקה לשיקום מערכת העיכול. בנוסף, כבר בבוקר להכין את כמות השתייה היומית- בקבוק עם ליטר וחצי מים עם לימון או כלורופיל (תמצית לניקוי הדם והכבד)ולשתות אותו כל היום. עשיתי לה דיקור אוזן לגמילה מהתמכרויות (פרוטוקול נאדא לגמילה מהתמכרויות) והמלצתי לה שבכל פעם שבא לה כוס קפה תנסה לשתות קודם כל כוס מים ותבדוק אחר כך אם עדיין הקפה נחוץ לה. בנוסף שכל כוס קפה שהיא שותה תהיה רק עם כפית שטוחה קפה. הגמילה מקפאין חייבת להיות הדרגתית למניעת תסמיני גמילה כמו כאבי ראש.
 
מיכל באה לפגישה השנייה לאחר שייסמה את המלצותי, היא הפחיתה בקפה, החולשה וכאב הראש חלפו והיא כבר ירדה 1 ק"ג ממשקלה. בנינו יחד תפריט לירידה במשקל, עשינו דיקור אוזן להקלה על התהליך ומיכל החלה לצעוד כל יום בפארק חצי שעה. לאחר 4 חודשים השילה חלק נכבד מעודף המשקל, נגמלה מהקפה ושתתה רק לפעמים כוס אחת ביום  וקיבלה כלים להמשיך ולהתמיד בתהליך.

 

The post גמילה מקפה וירידה במשקל appeared first on אירית סדן.

]]> https://www.iritsadan.com/%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-%d7%9e%d7%a7%d7%a4%d7%94-%d7%95%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/feed/ 0 הפחתת כולסטרול רע והעלאת כולסטרול טוב https://www.iritsadan.com/%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%a2%d7%9c%d7%90%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%91/ https://www.iritsadan.com/%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%a2%d7%9c%d7%90%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%91/#comments Sun, 13 Oct 2013 05:02:06 +0000 http://eplace.co.il/sadan/?p=174 דן גבר בן 42, איש הייטק, במצב כללי טוב, הגיע למרפאה בהנחיית רופא המשפחה  לאחר שבדיקת הדם שלו הראתה כולסטרול גבוה. דן לא נטל עדיין תרופות ובא במטרה לעשות שינוי בתזונה ולהוריד את הכולסטרול. תאור הטיפול הסיבה לעליית שומנים בדם... להמשך קריאה..

The post הפחתת כולסטרול רע והעלאת כולסטרול טוב appeared first on אירית סדן.

]]> דן גבר בן 42, איש הייטק, במצב כללי טוב, הגיע למרפאה בהנחיית רופא המשפחה  לאחר שבדיקת הדם שלו הראתה כולסטרול גבוה. דן לא נטל עדיין תרופות ובא במטרה לעשות שינוי בתזונה ולהוריד את הכולסטרול.

תאור הטיפול

הסיבה לעליית שומנים בדם היא בדרך כלל תזונה לקוייה, דלת סיבים תזונתיים ועשירה בפחמימות "ריקות"- מוצרים מקמח לבן ועשירים בסוכרים, חוסר פעילות גופנית  ומתח קבוע.  הסברתי לדן שעל השינוי לכלול שינוי תזונה, הרגלי אכילה, הפחתת מתחים, הגברת פעילות גופנית ונטילת תוספים. בנוסף, הכולסטרול הטוב HDL  היה נמוך (תפקידו בהעברת כולסטרול בלתי מנוצל  מתאי הגוף לכבד ופינויים מהגוף). היחס בין כולסטרול רע LDL לכולסטרול טוב HDL יקבע רמת סיכון למחלות לב וכלי דם. שינוי התזונה כולל הפחתת מזונות מזיקים כמו פחמימות פשוטות, מזון שמן ומעובד, אלכוהול וקפאין והגברה בצורה מדודה של מזונות מלאים, ירקות חופשי והרבה, מוצרי חלב רזים, שומנים טובים כמו: שמן זית, טחינה, אבוקדו, שקדים , הגורמים לירידה בכולסטרול הרע  LDL תוך שמירה על רמה תקינה של HDL. כמו כן, כדי למנוע כולסטרול גבוה המלצתי לו לעסוק בפעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע למשך חצי שעה ( גם הליכה ). התאמתי לו  דיאטה מאוזנת בהתאם לגילו  ומשקלו. בנוסף המלצתי על נטילת תוספים "נוסטרול"  שהוא כולסטרול צמחי המוריד את הכולסטרול בדם בכ- 15%.

לאחר 3 חודשים בהם התמיד דן בביצוע ההנחיות רמת הכולסטרול בדמו  הייתה תקינה והוא ירד 7 ק"ג ממשקלו.

אירית סדן נטורופתית, הורדת כולסטרול בדרך טבעית ביוטיוב

The post הפחתת כולסטרול רע והעלאת כולסטרול טוב appeared first on אירית סדן.

]]> https://www.iritsadan.com/%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%a2-%d7%95%d7%94%d7%a2%d7%9c%d7%90%d7%aa-%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%a1%d7%98%d7%a8%d7%95%d7%9c-%d7%98%d7%95%d7%91/feed/ 0