טיפול טבעי בסינוסיטיס

טיפול טבעי בסינוסיטיס

מהו סינוסיטיס?

סינוסיטיס הוא אחד הסיבוכים השכיחים של נזלת. סינוסיטיס יכול להיות אקוטי כתוצאה משפעת, מזיהום ויראלי או חיידקי או סינוסיטיס כרוני הנובע מחשיפה לעשן, לריחות, אלרגיה למזון או לחומרים אחרים (גם באוויר) ומערכת חיסון ירודה.

סינוסיטיס נוצר עקב גודש אפי וסתימת מעברי האוויר המשמשים לאיזון לחצים וניקוז. הדלקת בסינוסיטיס היא דלקת  של גתות האף המתחלקים למספר סוגים: הפרונטלים, המכסילריים, מאחורי גשר הראש ובחלק העליון של הראש. לרב הסינוסיטיס הינו בסינוסים המכסילריים והפרונטליים. רירית הגתות היא המשכה של הרירית המצפה את חלל האף. כאשר יש דלקת אלרגית של האף, הרקמות בו תופחות, סותמות את פתחי הניקוז, הלחץ בגתות עולה ועלול להיגרם זיהום ויראלי או ע"י חיידקי מערכת הנשימה. בעת זיהום הגתות עלולות להתמלא במוגלה. זיהום של ריריות הגתות מתבטא בתחושת לחץ קדמי, כאבי ראש (בעקר באזור המצח) וגודש באף. הנזלת הופכת בהדרגה עכורה וסמיכה. חום הגוף עולה. הזיהום מחייב טיפול אנטיביוטי למשך תקופה ארוכה וכן אנטיהיסטמינים. לסינוסיטיס עלולות להיות השלכות חמורות יותר שהעיקרית היא החמרה של אסתמה.

הטיפול הטבעי בסינוסיטיס במרפאתי בשיטת "צעדים קטנים לשינוי גדול" כולל טיפול טבעי תומך במצב אקוטי של סינוסיטיס וטיפול טבעי שוטף במצב כרוני בו נזלת אלרגית עלולה להסתבך לסינוסיטיס. בשני המקרים צריך לחזק את מערכת החיסון.

מה לשתות?

חשוב מאד להרבות בשתייה. לשתות בין 2-3 ליטר ביום

  • מים עם כלורופיל או לימון לניקוי הגוף ומערכת העיכול וחיזוק מערכת החיסון
  • מיצי ירקות – מיץ לחיזוק מערכת החיסון: פטרוזיליה, שום, 5 גזר ו-2 גבעולי סלרי
  • מרק ירקות עשיר
  • תה ירוק ותה מפירות סמבוק או קמומיל מעולים לדילול ליחה וחיזוק מערכת החיסון.
  • תה מג'ינג'ר טרי + כפית דבש וכמה טיפות לימון להקלה על ליחה.
  • חליטות זעתר (אזוב) מחזקות את מערכת העיכול ומערכת החיסון. אפשר לקנות עלי זעתר יבשים בחנות טבע ולחלוט אותם במים רותחים.
  • חליטה של שוש-קרח או בן חרצית או שומר להקלה במצבי אלרגיה.
תה צמחים חשוב לטיפול בסינוסיטיס

מה מומלץ לאכול ?

  • מזונות שאינם מיצרים ליחה – דגנים מלאים כמו לחם שיפון 100%, שמן זית מכבישה קרה, זרעי דלעת, חמנייה ופשתן ואגוזים לא קלויים ולא מחוממים.
  • להרבות באכילת ירקות עליים ירוקים – חסה, כרוב, תרד, פטרוזיליה, בייבי סלט וכדומה כי הם מסייעים לניקוי הפסולת מהדם וממערכת העיכול וע"י כך מתחזקת מערכת החיסון
  • להרבות באכילת מזונות עשירים בסיבים – אורז מלא, שיבולת שועל מלאה, לחם חיטה מלאה
  • להרבות בירקות טריים חיים, חשוב לכלול בתפריט ירקות כתומים המחזקים טחול ומקטינים ייצור ליחה ומזונות ירוקים. מומלצים: בצל ירוק, כרשה, קולורבי, לפת, נבטים, חסה, סלרי נבטי אלפלפה ואצות. שום בתזונה- נוגד זיהומים ודלקת, אנטיביוטי
  • אבץ- חשוב לחיזוק מערכת החיסון ודרכי הנשימה- נמצא בגרעיני חמנייה
  • תבלינים – כורכום הינו נוגד דלקות . ניתן לשתות פעמיים ביום משקה שלו הוספה חצי כפית אבקת כורכום.

להמעיט בתזונה

  • במזונות מיצרי ליחה – חלב ומוצריו (להשתמש עד 5% שומן, מומלץ יוגורט ביו עדיף עיזים או באפלו), קמח לבן, שוקולד, שומנים ושמנים (להגביל גם אבוקדו, טחינה ושמן זית) , מזונות מטוגנים, מעובדים, משומרים.
  • להגביל תזונה עם מלח (סופח נוזלים)- מצורף דף הסבר
  • להמעיט בצריכת סוכרים ופחמימות ריקות – סוכר לבן, מיצי פירות , עוגות, גלידות וכדומה, הם מיצרי ליחה מקשים על מערכת החיסון . להקפיד על צריכת מתוק טבעי ומוגבל בכמותו. מצורף דף הסבר.
  • להמעיט במזונות המכילים שמרים. עדיף לחם עם אחוז שמרים נמוך כמו לחם שיפון.

שילוב צמחים להקלה

  • הדפה מעל סיר אדים או לשים מעט על טישו ולהריח שמנים אתרים הפועלים על דרכי הנשימה. תערובת של: אקליפטוס, מנטה , עץ התה
  • לעסות עם שורש ג'ינג'ר טרי על הסינוסים.

מומלץ מאד לשלב פעילות גופנית מתונה

  • לנוח בזמן מחלה אקוטית.
  • בזמן רגיעה להשתדל ללכת (פעילות אירובית) לפחות 4 פעמים בשבוע 40 דקות .

מהם התוספים המומלצים ?

  • פרוביוטיקה - כל בוקר כדור פרוביוטיקה להגנה על מערכת העיכול מפני זיהומים, ואנטיביוטיקה. בזמן נטילת אנטיביוטיקה לקחת כדור פרוביוטיקה שעה לפני נטיל כדור אנטיביוטיקה כמספר הפעמים שלוקחים אנטיביוטיקה ביום. להמשיך אח"כ עם פרוביוטיקה 1 ביום.
  • ויטמין C SLOW   1 ביום  1000 מ"ג. בזמן מחלה אקוטית ניתן להגביר
  • צפורני חתול – ממריץ את מערכת החיסון. אנטי חיידקי, אנטי ויראלי, אנטי פטרייתי.
  • אכיניצאה
  • אבץ
  • כורכום
  • סמבוסק שחור

לסיכום: הטיפול הטבעי בסינוסיטיס בשיטת הטיפול במרפאתי "צעדים קטנים לשינוי גדול" כולל חיזוק מערכת החיסון יעיל במצב אקוטי (המחייב לעיתים אנטיביוטיקה) ובמצב כרוני. הטיפול הטבעי בסינוסיטיס כולל שינוי תזונתי והפחתת מזונות אלרגנים ומיצרי ליחה, ניקוי רעלים, הגברת אכילה של ירקות ופירות, הגבלת סוכר פשוט, הגבלת מלח, שילוב שמנים אתרים, תוספי תזונה, תוספים אנטי אלרגיים ונוגדי דלקת וצמחים לסילוק ליחה וחיזוק מערכת החיסון.

 

Pin It