Posts By: irit

איך להישקל נכון מבלי להתיאש ולהפסיק את הדיאטה?

יומון אכילה

לא פעם בעבודה היומיומית אני נשאלת על ידי מטופלים המגיעים למרפאה ומעוניינים לרדת במשקל איך להישקל נכון מבלי להתייאש ולהפסיק את הדיאטה? סוגיית השקילה והמשמעות של המספר המופיע על צג המכשיר הנקרא “משקל” היא מוטיב מרכזי ולעיתים בעייתי בעלילת הדיאטה והירידה במשקל. Continue reading

ירידה במשקל לאחר לידה

ירידה במשקל לאחר לידה

לאחר לידה מומלץ לא לעשות דיאטה לבד אלא להיעזר באיש מקצוע מתאים כדי לא לגרום לחוסרים תזונתיים ליולדת והתינוק. בתהליך ירידה במשקל לאחר לידה מומלץ להתאים את התזונה לבריאות היולדת, לאורח החיים וההתנהלות שלה, להתארגנות לחיים החדשים עם עוד ילד (או… להמשך קריאה..

איך יורדים במשקל ללא ספורט?

ירידה במשקל ללא ספורט

מגיעים למרפאתי לעיתים אנשים העוסקים בספורט בעצימות גבוהה באופן קבוע, הנמצאים בעודף משקל ואינם מבינים למה? לעומתם, אנשים שאינם עוסקים בספורט מצליחים לרדת במשקל. נשאלת השאלה: האם חייבים לעסוק בספורט כדי לרדת במשקל, איך יורדים במשקל ללא ספורט?. התשובה היא… להמשך קריאה..

נטורופתיה לירידה במשקל

apple-15857_640

נטורופתיה היא רפואה הוליסטית טבעית הרואה את האדם כמכלול של גוף-נפש ומתייחסת לכל הסימפטומים מהם סובל האדם כיציאה מהאיזון הטבעי שלו. נטורופתיה לירידה במשקל היא דרך טבעית המטפלת בכלים טבעיים והתנהגותיים בעודף המשקל ובלמידת אורח חיים בריא לשמירה על ההישגים הבריאותיים לטווח רחוק.
Continue reading

גמילה ממתוקים ופחמימות

eat-567454_640

מהי התמכרות למתוקים ופחמימות? על פי מחקרים, התמכרות למתוקים ופחמימות עומדת בכל הקריטריונים של התמכרות לחומרים ממכרים ידועים אחרים כמו סמים, אלכוהול, ניקוטין וכדומה. התמכרות למתוקים ופחמימות באה לביטוי באכילת יתר בתכיפות גבוה ובכמויות גדולות או אכילה מוגזמת ותלות במזון… להמשך קריאה..