| 
דלקת בדרכי השתן נוצרת בדרך כלל בגלל זיהום חיידקי, לרוב בחיידק E.coli. חיידק זה נמצא באופן טבעי בקיבה, במעיים ומסביב לפי הטבעת והנרתיק. החיידקים נודדים מפי הטבעת או מהפרשות ואגינליות לתוך השופכה ומשם לשלפוחית השתן, שם הם נצמדים לדופן השלפוחית ומתרבים. חובה לטפל בדלקות למניעת זיהום בכליות. טיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן מתאים הן במצב פעיל של הדלקת ונטילת אנטיביוטיקה והן כמניעה. טיפול הטבעי בדלקת בדרכי השתן כולל שיפור השתייה והשתון לשטיפת השלפוחית, שיפור התזונה לתזונה אנטי דלקתית, חיזוק מערכת החיסון, שינוי הרגלים, הגברת פעילות גופנית והפחתת מתחים.
הגורמים לדלקת בדרכי השתן
- עישון
- שתייה מועטה מידי – התייבשות
- בעקר אצל נשים, בייחוד אצל אלה בעלות התקן (פי 4).
- יותר דלקות בזמן הריון
- חוסר איזון חיידקי במעיים – מחסור בחיידקים "טובים" והתרבות חיידקי E.coli
- שימוש באנטיביוטיקה לעיתים קרובות ללא נטילת פרוביוטיקה
- אורח חיים ותזונה לקויים
- חוסר איזון הורמונלי
- התאפקות מהטלת שתן
- לאחר יחסי מין
- חולשה של מערכת החיסון
- חלק מהזיהומים בדרכי השתן בעלי רקע גנטי- נטייה
טיפול נטורופתי בדלקת בדרכי השתן בשיטת הטיפול במרפאתי "צעדים קטנים לשינוי גדול" – המלצות כלליות :
- הגברת שתייה – לפחות 2 ליטר ביום
- מים עם לימון, חליטות תה צמחים, תה ירוק
- כוס מים + 2 כפות חומץ תפוחים טבעי
- חליטת פטרוזיליה
- סלרי ולימון במים רותחים
- משקאות משתנים כמו מיצי סלרי, מלפפון, חסה, פטרוזיליה וסלק – שתי כוסות ביום יסייעו בהפחתת הדלקת
- מיץ חמוציות ללא סוכר – 2 כוסות ביום בזמן דלקת עד להטבה בתסמינים (בנוסף )
- תה סרפד שהינו בעל השפעה משתנת ואנטי דלקתית, מרק ירקות עשיר.
טיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן בשיטת הטיפול במרפאתי "צעדים קטנים לשינוי גדול" כולל גם שיפור בתזונה. מומלץ לשפר את התזונה לתזונה בריאה הכוללת את כל אבות המזון וויטמינים ומינרלים.
- דגש בתזונה :
- להרבות בתזונה בסיבים תזונתיים – עלים ירוקים, ירקות עם קליפה, דגנים מלאים, קטניות
- להוסיף לתזונה כף – שתיים ביום זרעי פשתן טחונים (אומגה 3 אנטי דלקתי)
- להרבות בפחמימות מורכבות – מוצרי קמח מלא, אורז מלא, דגנים מלאים
- תחליפי סוכר טבעיים ללא תוספת סוכר : סילאן, סטיביה, מולסה, רסק תפוחי עץ .
- לאכול יוגורט ביו כל יום
- אבטיח, סלרי, פטרוזיליה – משתנים
- חמוציות ללא סוכר – פרי יבש, קפוא, ריבות, חליטות. להוסיף ליוגורט, סלט. 2 כפות חמוציות
- שום מחזק מערכת החיסון- טרי או תוסף
- תבלינים : זעתר, אורגנו, כורכום (אנטי דלקתי)
- שמן אורגנו – בעל תכונות אנטיבקטריאליות , פועל נגד חיידק E קולי, תחליף טבעי לאנטיביוטיקה
מומלץ להפחית/ להימנע ממוצרים המקשים על הגוף להתמודד עם זיהום בקטריאלי - מיצים ממותקים, שתייה מוגזת , גם דיאט (סורביטול), סוכר ופחמימות פשוטות (סוכר מדכא את מערכת החיסון ומעודד התרבות חיידקים), עודף חלבונים בתזונה, אלכוהול, קפאין (כולל קולה, קפה, שוקולד), קפה 1 ביום, אחריו כוס מים (קפה משתן), מזון מהיר, משומר, מעובד, מלח נתרני, פרי הדר, מזון חריף. טיפול נטורופתי בדלקת בדרכי השתן כולל בראש ובראשונה הימנעות מהמרכיבים הנ"ל במזון ובשתיה.
בנוסף :
- להפחית מתחים (מחלישים את הגוף)
- להוסיף פעילות גופנית מתונה
- לשפר הרגלים – להימנע מעיכוב בהטלת שתן
- לשמור על אזור הואגינה ופי הטבעת יבשים
- לנגב את פי הטבעת לאחר עשיית צרכים מקדימה אחורנית
- להטיל שתן לפני ואחרי קיום יחסי מין ולשטוף את הואגינה
- ללבוש לבנים 100% כותנה
- - להשתמש בסבון נוזלי PH5 – לא מוצק שעליו עלולים להתיישב חיידקים
טיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן – תוספי תזונה מומלצים:
- מולטי ויטמין - מפחית בכמות הזיהומים כולל בדרכי השתן.
- כדור פרוביוטיקה – לאיזון חיידקי המעיים ומניעת התפתחות החיידק E.coli. בזמן נטילת אנטיביוטיקה לקחת 20 דקות לפני כל מנה במשך היום כדור פרוביוטיקה. לאחר מכן להמשיך לקחת כדור אחד כל יום.
- ויטמין C חומצי- במינון גבוה לחיזוק מערכת החיסון – קיצור זמן הדלקת ויצירת סביבה חומצית המקשה על החיידק להתרבות.
- תוסף כדור חמוציות או נקטאר ללא סוכר – חמוציות גורמות לשתן להיות חומצי (לא מאפשרות קיום החיידקים) מונעות מהחיידקים להיצמד לדפנות דרכי השתן ובעקבות כך הם נשטפים בזרם השתן החוצה. שילוב של חמוציות עם אנטיביוטיקה בזמן דלקת נמצא יעיל בדלקות חוזרות. לקחת חמוציות גם כטיפול מניעתי.
- ויטמין A – משקם ריריות
- אומגה 3 - אנטי דלקתי
לסיכום: טיפול טבעי בדלקת בדרכי השתן מעולה כטיפול תומך בזמן דלקת ונטילת אנטיביוטיקה, כטיפול מניעתי וכן בתחילתה של דלקת לפני נטילת האנטיביוטיקה (הדלקת יכולה לחלוף, במידה ולא חלפה אחרי יומיים לפנות לרופא).
אירית סדן נטורופתית האם מלח משמין?
