Posts By: irit

שינוי הרגלים – איך עושים זאת בצורה יעילה?

family-911293_640

כשאנחנו מחליטים שאנחנו רוצים לרדת במשקל ולשפר את הבריאות, אחד הכלים להצלחה יהיה שינוי הרגלים הגורמים לנו לעודף משקל ובעיות בריאות, לחץ, מתח וחרדה, אכילה בולמוסית ביום או בלילה, ההתמכרות למזון, שוקולד, קפה, סוכר, ממתקים, קולה וכדומה. בשלב זה כדאי… להמשך קריאה..

טיפול טבעי בבלוטת התריס

בלוטת התריס

בלוטת התריס יכולה להיות לא מאוזנת בשני מצבים עיקריים: היפותירואידיזם (תת- פעילות בלוטת התריס) והיפרתירואידיזם (פעילות יתר של בלוטת התריס). שני המצבים דורשים טיפול ואיזון. המטרה בטיפול הטבעי בבלוטת התריס היא להחזיר את הבלוטה למצב של תפקוד מאוזן ע”י מניעה… להמשך קריאה..

טיפול טבעי בנשירת שיער

נשירת שיער

נשירת שיער היא תופעה נפוצה. יש להבדיל בין נשירת שיער אצל גברים שהגורם לה בדרך כלל תורשתי לבין נשירת שיער אצל נשים שהגורמים לה רבים. גם אצל נשים יכול להיווצר שיער דליל עקב עודף הורמונים גבריים ומחסור באסטרוגן. לשיער מחזורי… להמשך קריאה..

טיפול טבעי במיגרנה

מיגרנה

מיגרנה עלולה להופיע כאשר גירוי או גורם כלשהו גורם לכלי הדם שבמוח להגיב באופן מוגזם. גירויים אלה עשויים לפעול לבדם או בשילוב עם גירויים אחרים. לא כל הגירויים משפיעים על כל חולי המיגרנה וגירויים שונים משפיעים באופן שונה על אנשים… להמשך קריאה..

איך לאכול פחות?

apple-15687_640

נתקענו בתהליך הירידה במשקל, עלינו קצת כי אנחנו אוכלים יותר מהרצוי… התחלנו לנשנש בין הארוחות, לאכול יותר מתוקים ואנחנו לא יודעים איך לאכול פחות? אחת הדרכים לשלוט על המשקל ולאכול פחות היא לווסת את התיאבון דרך ויסות מנגנון רעב-שובע. הטיפול… להמשך קריאה..