
כשאנחנו מחליטים שאנחנו רוצים לרדת במשקל ולשפר את הבריאות, אחד הכלים להצלחה יהיה שינוי הרגלים הגורמים לנו לעודף משקל ובעיות בריאות, לחץ, מתח וחרדה, אכילה בולמוסית ביום או בלילה, ההתמכרות למזון, שוקולד, קפה, סוכר, ממתקים, קולה וכדומה. בשלב זה כדאי… להמשך קריאה..